http://dunrada.gov.ua/uploadfile/archive_news/2018/02/08/2018-02-08_3692/images/images-33803.jpg

Книга – тренінг для мозку, а пілатес – для тіла

дата створення: 2018-02-08

8 лютого в приміщенні міської бібліотеки пройшла година пілатесу з Людмилою Ставірською. Що ж таке пілатес і як ним займатись?. Пілатес передбачає невпинне виконання всього комплексу в повільному темпі. При виконанні вправи працюють одночасно кілька м’язів, що дозволяє надати їм більше пружності, гнучкості й еластичності. Крім того, ця система передбачає роботу над глибокими м’язами, що дозволяє тренувати все тіло і сприяє схудненню і поліпшенню фігури Дана система вправ була розроблена більш ста років тому . Вона допомагає зміцнити м’язи-стабілізатори, що виконують роль корсета, і зафіксувати нормальне положення тіла. Величезний плюс цієї гімнастики – відсутність обмежень за віком і статтю. Пілатес не женеться за кількістю тренувань, головне – робити все ідеально правильно, опрацьовуючи навіть дрібні м’язи. Це абсолютно не травматичний спорт. Крім того, подібні вправи будуть корисні всім, хто працює в офісі і змушений подовгу сидіти. Тож можна довго читати про цю чудо гімнастику, але варто раз спробувати та переконатися в її ефективності. Кожного четверга усіх бажаючих, хто дбає про своє здоров’я, ми запрошуємо до міської бібліотеки .



Читайте також



Година пам’яті «У чому феномен Володимира Висоцького?»

дата створення: 2018-01-23

31 січня 2018 року о 15.00 годині у міській бібліотеці відбудеться година пам’яті « У чому феномен Володимира Висоцького?».

Запрошуємо усіх бажаючих.

Детальніше...


Інформації про виконання ремонтно-будівельних робіт підрозділами КП «Міськводоканал» за період з 5.02.2018р. по 9.02.2018 року.

дата створення: 2018-02-09

5.02.2018р. 1. Ліквідація витоку води на ділянці водопроводу по вулиці Дорошенко біля будинку №1,  місто Дунаївці.
2. Ліквідація засмічення каналізації  по вулиці Київська біля будинку №26, місто Дунаївці.

6.02.2018р. 1. Ліквідація витоку води на ділянці водопроводу по вулиці Свердлова,  місто Дунаївці.
2. Облаштування дорожнього покриття після проведення ремонту трубопроводу по вулиці Могилівська, м. Дунаївці.
3. Ліквідація засмічення каналізації  по вулиці Київська біля будинку №30, місто Дунаївці.

Детальніше...