Запис в електронну чергу на отримання послуг ЦНАП - https://cherga.diia.gov.ua/app/thematic_area_office/1531

Міф №3. З віком тиск підвищується — і це є нормою!

З віком артеріальний тиск підвищується — і це нормально. Насправді це твердження правдиве лише частково. З часом стінки судин втрачають свою еластичність, що призводить до підвищення тиску в невеликих межах.


Наприклад, артеріальний тиск до 150/90 дійсно є віковою нормою для тих, кому 80 та більше років. Однак якщо тобі 50, і показник твого систолічного (верхнього) тиску становить 160 — це є ознакою артеріальної гіпертензії, і консультація сімейного лікаря обов'язкова.


А для ефективного запобігання підвищенню тиску:


  • відмовся від вживання тютюнових виробів та алкоголю;

  • дбай про збалансоване харчування, зокрема, вживай не більше 5 г солі на добу та їж більше овочів і фруктів;

  • будь фізично активним, присвячуючи помірним навантаженням близько 30 хв на день;

  • підтримуй нормальну вагу тіла та слідкуй за окружністю талії;

  • регулярно консультуйся у свого сімейного лікаря, аби вчасно відслідковувати всі зміни в організмі.

  • Дізнайся детальніше, як запобігти ризикам розвитку серцево-судинних хвороб: https://cvd.phc.org.ua/

#СтаньНаВартіСвогоСерця


Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».

Новини
ВІДБУЛОСЯ РОЗШИРЕНЕ ЗАСІДАННЯ ПОСТІЙНОЇ КОМІСІЇ МІСЬКОЇ РАДИ
27.05.2025 16:23
Сьогодні в Дунаєвецькій міській раді відбулося розширене засідання постійної комісії з питань освіти, культури, охорони здоров'я, фізкультури, спорту та соціального захисту населення, регламенту,…
ОГОЛОШЕННЯ!
27.05.2025 15:17
Запрошуємо дітей та батьків на святкову програму з нагоди Міжнародного дня захисту дітей! На вас чекає день радості, музики, спорту, цікавих пригод і яскравих вражень! Не пропустіть! Цей день…
ВІДБУЛОСЯ ЗАСІДАННЯ АДМІНІСТРАТИВНОЇ КОМІСІЇ
27.05.2025 15:05
Сьогодні, 27 травня 2025 року, під головуванням заступника міського голови з питань діяльності виконавчих органів ради Вячеслава АНТАЛА відбулося засідання адміністративної комісії при виконавчому…